Prüfungsangst vor dem Abitur: den Einstieg proben

Welcher Augenblick macht dir Sorgen?

Paul kann im Unterricht gut erklären, warum ein Gedicht an einer bestimmten Stelle die Stimmung wechselt. Für seine mündliche Abiturprüfung stellt er sich aber vor, dass ihm schon beim ersten Satz kein Wort einfällt. Deshalb liest er das ganze Gedicht am Abend mehrmals. Die Textstelle erkennt er danach sofort wieder. Wie er vor einem Gegenüber anfängt, hat er dabei noch nicht erprobt.

Vielleicht ist es bei dir ein anderer Moment. Du schlägst eine Klausur auf, siehst den Umfang des Materials und weißt nicht, wo du anfangen sollst. Oder du deutest eine Rückfrage sofort als Zeichen dafür, dass deine ganze Antwort falsch war. Schreib den Moment als kurze Szene auf. Was hast du vor dir? Was hörst du? Welche Handlung wäre dann überhaupt möglich? Der NHS nennt das Üben von Prüfungssituationen als eine Möglichkeit, sich mit Belastungen rund um Prüfungen vertraut zu machen. Du kannst dafür mit einem kleinen Ausschnitt beginnen.

Verabrede, was dein Gegenüber tun soll

Für Pauls Versuch genügt eine Mitschülerin mit einer Kopie des Gedichts. Sie vereinbaren, dass sie zuhört und anschließend nach einer Textstelle fragt. Er darf in Ruhe nachsehen. Wenn er eine Pause braucht oder aufhören möchte, sagt er das. Ein gemeinsames Ziel macht den Versuch überschaubar. Hier will er einmal erleben, wie er nach dem ersten Stocken in seinen Gedankengang zurückfindet.

Paul legt seinen Aufschrieb mit der fertigen Deutung weg. Auf der Textkopie markiert er ein Wort, an dem ihm der Stimmungswechsel aufgefallen ist. Das Wort gibt ihm einen möglichen Anfang. Auch für eine schriftliche Probe kannst du eine solche Einstiegshandlung auswählen. Unterstreiche im Auftrag die verlangte Tätigkeit und suche im Material die Stelle, an der du beginnen willst. Für die Übung reicht zunächst dieser Ausschnitt. Eine ganze Klausur kann später folgen, wenn du gerade das Zusammenspiel mehrerer Aufgaben erproben willst.

Beispielplan

Am ersten Nachmittag probiert Paul den Einstieg mit einer Stelle aus, die er kennt. Als ihm der Fachausdruck fehlt, beschreibt er in eigenen Worten, was im Vers anders klingt. Seine Mitschülerin notiert den Satz, nach dem sie seine Deutung verstanden hat. Beim Rückblick kann sie ihm dadurch mehr sagen als „Das lief doch gut“. Paul sieht, dass er eine Beobachtung erklären konnte, obwohl ihm der gesuchte Begriff erst später eingefallen ist.

Beim nächsten Treffen wählt er einen neuen Text. Diesmal kennt er die Rückfrage vorher nicht. Als seine Mitschülerin wissen möchte, auf wen sich ein Pronomen bezieht, schaut er noch einmal in die vorherige Zeile. Danach entscheidet er, ob er seine Antwort beibehalten oder ändern möchte. Für ein solches Gespräch findest du weitere Anregungen zum Üben mündlicher Rückfragen. Ob du den Versuch gleich wiederholen möchtest oder es für heute reicht, entscheidest du selbst.

Frag nach einer Beobachtung, die dir weiterhilft

Frage nach etwas, das die andere Person tatsächlich wahrnehmen konnte. An welcher Stelle war deine Begründung nachvollziehbar? Wo fehlte ein Hinweis auf den Text? Ob du innerlich noch nervös warst, kannst nur du selbst sagen. Beides darf nebeneinanderstehen. Eine Antwort kann fachlich verständlich gewesen sein, obwohl sich das Sprechen unangenehm angefühlt hat.

Halte zum Schluss einen Satz fest, mit dem du beim nächsten Mal wieder einsteigen kannst. Vielleicht ist es eine Frage an dich selbst, etwa welches Wort deine Deutung stützt. Lass danach Platz für etwas anderes. Wenn dir das Aufhören schwerfällt, kannst du deinen Lernschluss vor dem Schlafengehen planen.

Wann Unterstützung wichtig wird

Du musst die Ursache deiner Anspannung nicht erst allein herausfinden, um jemanden anzusprechen. Wenn Sorgen regelmäßig deinen Schlaf oder den Schulbesuch beeinträchtigen, du Lernversuche aus Angst immer wieder abbrichst oder die Belastung anhält, sprich mit einer Person, der du vertraust. Das kann jemand aus deiner Familie, eine Lehrkraft oder die schulpsychologische Beratung sein. Auch deine Hausarztpraxis kann mit dir klären, welche Unterstützung passt. Für das erste Gespräch reicht ein konkretes Beispiel dafür, was dir gerade schwerfällt.